本篇引用觀察者－－老爹的文章：
吃什麼比較好？
第一個原則是──有什麼，吃什麼。
但如果有選擇的話，再運用第二個原則──吃對自己身體機能運作較佳的食物。
如果還有更多選擇的話──
◎有時候，花點時間，好好地準備一頓食物．．．美的享受。這包括現代的經濟生活方式。
◎從來沒吃過的食物，但是別人常吃的，別的文化常吃的，不妨接受它。
可以促進下列原則：
◎地球保育。例如減少吃魚翅的機會。多吃本地食物。多吃耗能較少的食物。
◎生命同體。提倡用生命同體原則去栽培、收穫水果和蔬菜、五穀、以及蓄養及屠宰家畜、家禽。
最後也是最普遍的『活在當下』的原則。要專注地吃。
消極地，我們反對一些形同洗腦的商業推廣手段──說服人們盲目地吃某些食物而排斥某些食物。
另外，我們希望在國民教育中，除了所謂醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，所謂五大營養素之外，把中國人『藥食同源』的精神，如──寒冷、涼、溫、燥熱，以及因人而異的個人體質的觀察了解．．．等知識也加進去。
強調吃素的人會違反第一個及第二個原則。爭論及不好的後果因此而生。
但是，素食餐館的存在，並不違背我提出的任何原則。
其實，人吃什麼也是生物演化的結果。世間各種強調『吃什麼比較合適』的爭議，常常是奧修和葛吉夫說的──是『頭腦的想像產物』。
以下是高靈的觀點
太虛子：
我的觀點，食物只是幫助我修行──『去惡、除我、修丹、成我』的過程中、的工具。吃素或吃肉，只是在於雜念有所不同，果報卻是一樣。因為都是殺生。
前世父母可能因業報輪迴為畜生、植物或任何一種生命，這樣的話，眾生連吸一口空氣都在造殺業，因為所有輪迴中的生與死，都是自求的果報，所以不應以愚蠢當做善心，因而干亂因果輪迴。再說如果有律法──父母或子女犯罪理應問斬，應該誅連親人，這樣才能警惕世人──試問這樣的律法，你以為如何？
各人造業，各人擔！
小賽斯：
所有的本質，都只是過程，就如同人類選擇食物一樣。眾生只關心食物有無生命。造物者對宇宙萬物都賦予生命，不管動植物、昆蟲、細菌，所有一切自然圈的種種生命都有它的循環規則。食物之於人，最重要的意義只在於讓生命延續。每個地方都有它的先天限制，所以不管吃什麼，都要因地制宜。
延伸閱讀：吃這個也修，吃那個也修！
http://tw.myblog.yahoo.com/popo-spirit/article?mid=467&prev=497&l=f&fid=9
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